Cereais no café da manhã

Cereais e alguns tipos de sementes são ótimas opções para afastar a fome, principalmente no café da manhã. "Eles costumam fornecer muitas fibras, que dão saciedade e fazem você comer menos", afirma a nutricionista Flávia Morais, coordenadora da área de nutrição da rede Mundo Verde. Ingerir fibra também melhora a digestão, combatendo a sensação de inchaço e estufamento. 

Amigos para sempre!

O título desta postagem foi exatamente o que respondemos a todos aos alunos e parceiros da Clínica de Corrida hoje " Dia do amigo ". Um  Mega beijo no coração de todos!

Miguel Lima / Gustavo Suzart

De bike!

Uma atividade agradável. Andar de bike é sinônimo de muitas coisas boas, saúde, olhar, imaginação, compreensão, civilidade, entre outras coisas.

Quem não corre voa!

Um show de equilíbrio no aulão da ultima sexta feira. " Sou outra pessoa " comentou dona Maria, que já esta a mais de um ano no projeto