OS EXERCÍCIOS ABDOMINAIS

Os exercícios abdominais são imprecindíveis para o corpo humano, pois o abdomem fica localizado no nosso centro de gravidade. A maioria das dores lombares são consequência da falta de um abdomem fortalecido. No meu ponto de vista, as mulheres principalmente não devem deixar de fortalecer essa parte, isso devido a anatomia feminina, onde prevalece a lordose, em especial quem tem glúteos grandes. Alternar exercícios para glúteos com exercícios abdominais, é uma boa alternativa. (Prof. Miguel Lima)